HMS Premium HHM21 Käyttöohje
HMS Premium
Hierontalaite
HHM21
Lue alta 📖 käyttöohje suomeksi merkille HMS Premium HHM21 (24 sivua) kategoriassa Hierontalaite. Tämä opas oli hyödyllinen 4 henkilölle ja sai 4.5 tähden keskimäärin 2 käyttäjältä
Sivu 1/24
HHM21 HULA HOP
HHM21 OP HULA HO
PL INSTRUKCJA UŻYTKOWANIA
EN MANUAL INSTRUCTION
CZ NÁVOD K OBSLUZE
DE BEDIENUNGSANLEITUNG
Przeczytaj uważnie przed użyciem
1. Hula hop nie powinien obracać się zbyt szybko. Powinien poruszać się ze stałą i
równomierną prędkością, aby ciało było zrelaksowane i mogło równomiernie
oddychać. Nie trenuj sztywno, aby uniknąć miejscowego zmęczenia mięśni i stawów
spowodowanego powtarzającymi się ruchami przez długi czas.
2. Jeśli jesteś początkujący/a, zaleca się kręcenie hula hopem przez około 15 minut,
zaczynając od raz na 4 dni do 2 razy dziennie, krok po kroku. Hula hop to ćwiczenie
aerobowe, które spala kalorie. Aby osiągnąć efekt wyszczuplenia talii, zaleca się
ćwiczenie przez około 15 minut.
3. Użyj siły w talii, aby zacisnąć talię i brzuch. Obracanie hula-hoop opiera się
głównie na sile talii, która w pełni ćwiczy mięsień lędźwiowy oraz mięśnie brzucha, W
przypadku części takich jak czworoboczny mięsień lędźwi, konsekwentne ćwiczenia
mogą osiągnąć efekt zaciśnięcia talii i brzucha.
4. Nie zaleca się wykonywania ćwiczeń na pół godziny przed posiłkiem.
5. Nie należy zakładać hula hopu na szyję.
6. Grupy specjalne: jeśli cierpisz na jakąś chorobę, źle się czujesz, jesteś w ciąży lub
miesiączkujesz, powinnaś unikać ćwiczeń.
7. Należy ćwiczyć w przestronnym miejscu i upewnić się, że wszystkie linki są
stabilne, a zamki są zamocowane. Aby zapobiec wypadnięciu piłki i zranieniu osób
(zwłaszcza dzieci) lub zniszczeniu przedmiotów w pobliżu, należy trzymać się z
daleka.
Opis produktu
1. Przycisk regulacji
2. Element łączący
3. Wypustka masująca
4. Korpus (obwód)
5. Licznik
6. Piłka grawitacyjna
Działanie
Przycisk regulacji
Nacisnąć i przytrzymać przycisk regulacji, a następnie pociągnąć dwa połączone
elementy łączące na zewnątrz w tym samym czasie, aby otworzyć produkt. Dopasuj
wielkość hula hopu do swojej talii.
Uwaga: Jedna część głównego korpusu jest wyposażona w czujnik zliczający i nie
można jej usunąć. Podczas użytkowania nie należy demontować tej części
(oznaczona na produkcie).
Tuotetiedot
| Merkki: | HMS Premium |
| Kategoria: | Hierontalaite |
| Malli: | HHM21 |
Tarvitsetko apua?
Jos tarvitset apua merkille HMS Premium HHM21 esitä kysymys alla ja muut käyttäjät vastaavat sinulle
Hierontalaite HMS Premium Käyttöohjeet
3 Tammikuuta 2025
3 Tammikuuta 2025
3 Tammikuuta 2025
12 Joulukuuta 2024
12 Joulukuuta 2024
12 Joulukuuta 2024
Hierontalaite Käyttöohjeet
- Hierontalaite Kogan
- Hierontalaite SereneLife
- Hierontalaite Media-tech
- Hierontalaite Sencor
- Hierontalaite Livoo
- Hierontalaite Homedics
- Hierontalaite SKG
- Hierontalaite HyperIce
- Hierontalaite Physa
- Hierontalaite AmaMedic
- Hierontalaite Medivon
- Hierontalaite Oromed
- Hierontalaite Womanizer
- Hierontalaite FeiyuTech
- Hierontalaite Beurer
- Hierontalaite Medisana
- Hierontalaite Human Touch
- Hierontalaite YA-MAN
Viimeisimmät Hierontalaite Käyttöohjeet
5 Tammikuuta 2025
5 Tammikuuta 2025
4 Tammikuuta 2025
4 Tammikuuta 2025
4 Tammikuuta 2025
3 Tammikuuta 2025
3 Tammikuuta 2025
3 Tammikuuta 2025
3 Tammikuuta 2025
3 Tammikuuta 2025